mocha

コーヒーは眠気覚ましのために飲む！ 大事な会議や仕事の前に集中力を高めるために飲む！ など、コーヒーを飲む方は飲むことによって得られる効果を期待していることが多いです。 これらの効果を心身に与える成分としてはコーヒーに多く含まれるカフェインによるものです。 一般的にこのカフェインは、摂取してから約30分で脳に届くといわれています。 摂取した量や個人の体質（肝機能）によって持続時間は様々です。 一概にまとめることは難しいのですが、覚醒したり、集中力が高まるといったような効果は約3時間で最大となり、その後消失 ...

コーヒーにはカフェインが含まれているということは誰でも知っていると思います。 このカフェインにはリパーゼという消化酵素の働きを活発にしてくれるという効果があるのです。 リパーゼは脂肪を分解してくれる酵素です。 つまりコーヒーを飲むと脂肪を燃焼する働きを助けることができるのです。 またクロロゲン酸という成分もコーヒーに含まれています。 このクロロゲン酸はカフェインと同様で脂肪を分解を促進する働きがあります。 この二つの成分を含んでいるコーヒーはまさにダイエットに効果的な飲み物といっていいでしょう。 その他に ...

コーヒーといえば大人の大半の方が好んで飲むものです。 しかしこれまではコーヒーを飲みすぎると胃を悪くする、またコーヒーには刺激物である カフェインが含まれているため、肌へ悪影響を及ぼすと言われ続けてきました。 しかし近年になって、コーヒーには様々な健康に良い効果があるといわれるようになってきています。 数ある健康効果のなかでも2012年にハーバード大学医学部によって発表された研究結果では、 コーヒーはある種の皮膚がんの発生を抑制する効果が認められたという報告がなされました。 一般的に皮膚がんにはいくつかの ...

コーヒーを飲むと胃が荒れる、眠れなくなるなどの悪いイメージがありますが、 飲み方に気を付ければ、驚くべき健康効果もあります。 気をつける飲み方は空腹時に飲まないことです。 空腹時に飲むと胃酸分泌が多くなり胃が痛くなります。 またコーヒーを飲んで夜眠れなくなってしまう人は、 午後二時以降に飲まなければ眠れなくなることもありません。 コーヒーの健康効果で女性に嬉しい作用は、 シミを抑制する作用とダイエットに嬉しい脂肪燃焼作用があることです。 赤ワインに多く含まれることで知られているポリフェノールがコーヒーにも ...

コーヒー好きにはたまらないのが食後の一杯のコーヒーです。 食後の一杯のコーヒーは、リラックスさせてくれる効果もありますし、 またコーヒーに含まれているカフェインの効果で眠気覚ましの効果もあります。 食事をして満足になると人間は眠たくなってしまいます。 午後からも仕事があるので、そんな時は食後のコーヒーが眠気覚ましとリラックス効果で 一石二鳥の働きをしてくれます。 コーヒーにはいろいろな種類や飲み方があるものですが、こだわりのある人はドリッパーや サイホンといったコーヒー専門の焙煎機を使って飲みます。 イン ...

コーヒーには身体に良い効果がたくさんあります。 ここではそんな身体に良いコーヒーの効果で、代表的な事例をいくつか紹介させて頂きます。 まずコーヒーの香りにはストレスを軽減する効果があります。 コーヒーに含まれているカフェインはリラックス効果があり、 脳細胞のストレス軽減にコーヒーが刺激になることがわかっています。 しかしこれに関しては、睡眠不足による過労のストレスに限るようです。 二つ目は肝臓に良く、特にお酒を飲む人には効果的です。 一日に少なくとも一杯以上のコーヒーを飲む人は、肝硬変になる確率が２０％も ...